法棍
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我想很多人一听到法棍应该第一反应就是很硬吧,可以当使用的那种,其实法棍没有你想的那样啦,而且保存得当,一直到吃完也不会硬的。 不知道有没有在减肥的女孩,吃了轻食得不到满足,很难控制自己想吃东西的欲望,不妨试试吃两片法棍,解饿而且饱腹感很强,搭配柠檬酱,吃起来也没有那么的罪恶感,哦……柠檬酱也是我自己做的,用的是代糖,因为我也在健身,而且是每天早晨6点开始,每次运动后会,都非常非常的饿,一般情况一杯五谷豆浆加三片法棍,再加一小份蓝莓或者其他时令水果,来恢复体力,早餐丰富了,一天都能有精力去做事,一项对面包不感冒的老公也很爱吃。
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烹饪步骤
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步骤1/14
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所有食材混合,先用刮刀搅拌一下,再揉面,免得粘手,揉至无干粉,盖上保鲜膜,室温松弛一小时
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步骤2/14
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一小时后取出年团,开始向各个方向拉伸面团,至表面光滑,取一个干净的碗,放入拉伸好的面团,冰箱冷藏一夜。
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步骤3/14
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一夜过后,面团长大一倍,先室温放置一小时,让面团回温。一小时后取出面团排气,记得在案板上放一些干粉,防粘,分为四份,分的不均匀,虽然后来补刀,还是有大有小,介意的自己可以用电子称秤一下,这个不影响后面烘烤。
步骤4/14
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发布于 2022-07-11
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