拌饭界天花板——三色鸡肉饭
今天做了味道惊艳到的!! 低卡三色鸡肉饭,不仅营养搭配合理, 味道也非常棒,大家一定要试试哦~
-
步骤1/5
点击查看大图
营养美味好吃
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡腿去皮去骨,鸡腿肉切成丁,+2勺生抽+1勺料酒+少许黑胡椒,抓匀腌制15分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
西蓝花加盐加食用油放开水中煮熟捞出。 调个酱汁:1勺蒜末+2勺生抽+1勺老抽+1勺料酒+1勺蚝油+小半勺糖+适量清水,搅匀。
-
步骤4/5
点击查看大图
锅烧热油,下两个鸡蛋炒熟盛出。油热下鸡腿肉炒至变色,再倒入调好的酱汁,煮至浓稠收汁即可。
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺米饭,依次摆放西蓝花、鸡蛋、鸡肉~比欺骗餐还好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-09
三色鸡肉饭的相关分类
三色鸡肉饭的相关推荐
-
黑芝麻红豆豆浆
168213人看过 -
【宝宝辅食】金桔雪梨银耳汤
29420人看过 -
自制绿豆饼【宝宝辅食】
228330人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16583831人看过 -
麻婆豆腐
229509人看过 -
#秋日养生这样吃#板栗南瓜豆浆
168470人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#乾隆白菜,白菜这样吃,太赞了
270620人看过 -
青椒炒口蘑
4509879人看过 -
#我家乡的酱油美食# 平菇白菜牛滑汤
147890人看过 -
红枣银耳莲子汤
1485862人看过 -
梅干菜烧肉
4993907人看过 -
炖白菜豆腐粉条
11899人看过