凉瓜炒蛋
苦瓜含有丰富的维生素C,有增进食欲,明目,助消化量,清凉解毒,利尿和治疗犊尿症的功效,还可以滋润皮肤,使皮肤变的滋润白皙,还可以镇静保湿肌肤。鸡蛋含有蛋白质,脂肪,卵黄素等人体所需的矿物质。苦瓜炒鸡蛋可以去火,有效的降低高血压,高血脂,高胆固醇,还有增进食欲,助消化,清凉解毒的功效。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
苦瓜对半切开,去瓤
-
步骤2/14
点击查看大图
切片后用冷水浸泡一会儿(减少苦味)
-
步骤3/14
点击查看大图
鸡蛋打入碗中
-
步骤4/14
点击查看大图
打散
-
步骤5/14
点击查看大图
锅中放油烧热
-
步骤6/14
点击查看大图
倒入蛋液
-
步骤7/14
点击查看大图
炒至凝固
-
步骤8/14
点击查看大图
装入碗中备用
-
步骤9/14
点击查看大图
放入苦瓜、少许清水
-
步骤10/14
点击查看大图
放盐
-
步骤11/14
点击查看大图
炒熟后倒入鸡蛋
-
步骤12/14
点击查看大图
放入花椒油拌匀
-
步骤13/14
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-08
凉瓜炒蛋的相关分类
凉瓜炒蛋的相关推荐
-
#打工人的健康餐#菠萝烤鸡翅
188169人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
446805人看过 -
凉瓜炒蛋
11098人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#农家大拌菜
175902人看过 -
清炒藕片
5791371人看过 -
凉瓜煎蛋
20347人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6084945人看过 -
红烧冬瓜
52452710人看过 -
#一蔬一饭皆告白# 爱就是在一起,吃好多好多菠萝炒饭
250584人看过 -
黄豆苦瓜汤~清热去火
2556593人看过 -
家常宫保鸡丁
10452350人看过 -
豆角烧茄子(少油版)
625755人看过