香煎三文鱼
三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。今天，就做一道清清爽爽的香煎三文鱼，好吃营养。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
-
步骤1/7
点击查看大图
一块三文鱼排简单用清水冲洗一下
-
步骤2/7
点击查看大图
用厨房专用纸巾擦干多余的水分
-
步骤3/7
点击查看大图
去掉中间的大骨头
-
步骤4/7
点击查看大图
撒上黑胡椒海盐腌制一会儿
-
步骤5/7
点击查看大图
放入锅中小火慢慢煎
-
步骤6/7
点击查看大图
煎至两面金黄即可
-
最后一步
点击查看大图
简单又清爽，少油不腻
清洗后控干或吸干多余水分，腌制的更入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-08
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
香煎三文鱼
24158人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
718384人看过 -
黑椒砂锅鱼头豆腐汤
151254人看过 -
#元宵节美食大赏#天妇罗花椒芽
118779人看过 -
复刻版胖哥俩
361224人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁花甲
487214人看过 -
砂锅鱼杂
94646人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 教你做一盘花开富贵，年夜饭必备
221317人看过 -
椒盐排骨
562641人看过 -
香煎三文鱼排
117141人看过 -
孩子超爱吃的～糖醋鸡胸肉！真的巨巨巨好吃～
902151人看过 -
炸花椒芽
213999人看过
