低脂又好吃的无油炸鸡块
夏天想吃炸食但又觉得太油吃两口就腻 那可以试试无油炸的 搭配番茄酱酸酸甜甜超好吃 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
12克
52克
23克
405
千卡
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步骤1/5
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土豆蒸熟,鸡胸肉剁碎,加入调味料,混合搅打均匀
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步骤2/5
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整成一小块
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步骤3/5
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空气炸锅180度15分钟(根据自家的调整哦)
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步骤4/5
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中途翻个面
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最后一步
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蘸上番茄酱超级好吃
这个是加了土豆的,肉感那么扎实,但是饱腹感更强一点,跟某当和某基的是不一样的
如果觉得吃起来很散的画是土豆放多了,一个的土豆放一半或者三分之一都够了,千万不要鸡肉土豆1:1
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-06
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