柠香烤三文鱼排
❤️三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力,是非常好的饮食选择。 ❤️佳沃三文鱼:外观:弹性肉质,纹理清晰,色泽诱人,厚度适中 口味:鲜美醇厚,淡淡鱼肉鲜香 口感:肉质鲜嫩不油腻,肥厚充满弹性 ❤️柠檬 - 又名柠果、黎檬、洋柠檬、益母果。柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果... ❤️二者结合,独特的口感,使人没齿难忘。 参与活动: #我的夏日味道vlog#
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步骤1/9
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准备材料柠檬、圣女果、芦笋、秋葵都清洗干净三文鱼排提前解冻
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步骤2/9
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解冻好的三文鱼排洗净,厨房纸擦干看下这个佳沃三文鱼排外观:弹性肉质,纹理清晰,色泽诱人,厚度适中
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步骤3/9
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鱼排加入黑胡椒
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步骤4/9
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两面涂抹均匀腌制20分钟
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步骤5/9
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柠檬切片备用秋葵切开圣女果拿出其中一半对半切开备用
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步骤6/9
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烤盘铺几片柠檬打底烤箱200度预热5分钟
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步骤7/9
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依次铺上三文鱼排剩下的柠檬铺在三文鱼上面把芦笋,秋葵,圣女果放在烤盘上200度烤制20分钟
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步骤8/9
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出炉啦口味:鲜美醇厚,淡淡鱼肉鲜香口感:肉质鲜嫩不油腻,肥厚充满弹性
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最后一步
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你们先来一口
三文鱼本身含有大量油脂,所以烤的时候不需要抹油,但一定要撒黑胡椒,那味道绝绝子
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-05
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