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（高纤抗糖）蒜苔炒香菇

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 减脂减肥也要饮食均衡吃对食材，这道菜不到膳食纤维含量高，蛋白质和b族的营养素含量搭配的也是很丰富的，这些都是减脂期不可缺少的营养素； 我们不但考虑到了减脂餐的食材搭配，这道菜也同时可以帮我我们呵护眼睛哦，现代人每天都是用眼过度的状态，蒜苔里还有鸡蛋里含有丰富的维生素A,是保护眼睛不可缺少的营养素之一哦！ 减脂、护眼样样兼顾，减脂期不会吃的，快来关注我吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蒜苔 150克
、
香菇 3朵
、
鸡蛋 2个
、
秋木耳 适量
、
鲜菇粉 一勺
、
山茶油 少许
、
营养酵母 适量
、
高山盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-03

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