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燕麦隔夜杯

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替代高热量甜点的同时又满足了嘴巴

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山姆奇亚籽燕麦片 4～5勺

、

香蕉一根

、

酸奶一杯

、

可可粉适量

、

水果装饰随心情

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
第一层燕麦打底
步骤2/14 点击查看大图
一层酸奶
步骤3/14 点击查看大图
一层可可粉
步骤4/14 点击查看大图
一层燕麦
步骤5/14 点击查看大图
一层酸奶
步骤6/14 点击查看大图
再加入可可粉和燕麦
步骤7/14 点击查看大图
最后一层酸奶
步骤8/14 点击查看大图
也可以添加水果，一层燕麦，一层酸奶一层水果
步骤9/14 点击查看大图
再加入一层燕麦
步骤10/14 点击查看大图
一层酸奶
步骤11/14 点击查看大图
最后可可粉
步骤12/14 点击查看大图
密封放入冰箱冷藏一夜
步骤13/14 点击查看大图
冷藏后的燕麦热量更低，口感更丝滑
最后一步点击查看大图
像不像蛋糕，真的不错哦，你值得一试。

小贴士

满足怕胖又馋嘴想吃甜品的朋友们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-02

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