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宝宝三文鱼午餐肉的做法

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宝宝三文鱼午餐肉

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本以为宝宝不喜欢三文鱼，做成这样一次能吃好几块，营养丰富，富含DHA

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼 40克

、

西兰花 15克

、

胡萝卜 15克

、

鸡蛋(蛋清蛋黄分离) 2个

、

玉米淀粉 15克

、

柠檬 2片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
三文鱼用柠檬腌制20分钟
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜、西蓝花焯水备用
步骤3/9 点击查看大图
蛋清蛋黄分离备用
步骤4/9 点击查看大图
三文鱼、胡萝卜、蛋清、淀粉用料理机打成糊状
步骤5/9 点击查看大图
将三文鱼泥倒入涂油和油纸的容器
步骤6/9 点击查看大图
撒上西蓝花碎
步骤7/9 点击查看大图
最后淋上蛋黄液
步骤8/9 点击查看大图
盖上保鲜膜，扎孔，冷水上锅蒸20分钟，闷三分钟就可以了
最后一步点击查看大图
倒扣脱模，切成喜欢的大小即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-30

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