花生米里加一把黑豆,往绞肉机里一倒,这样做太香了,常吃身体棒
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大家好!花生作为常见的食品,它含有丰富的营养物质,经常食用对身体有非常多的好处。今天,我要给大家分享一个花生米养生的做法,是70多岁老中医的养生秘诀,搭配上黑豆等营养物质,制作好后食用非常方便,可以喝很久。大家快跟着我一起来看看吧!
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烹饪步骤
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步骤1/9
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1. 首先,准备适量的花生米,先放进碗里,将所有的花生米摘选一下,要将里面不太好的果实挑出来。然后,给碗里加入适量的清水,将花生米进行抓洗。等把花生米清洗干净之后,用漏勺将它们捞出来,放进盘子里,平铺晾干备用。
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步骤2/9
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2.准备适量的黑豆,先把它们全部倒进大碗中,再倒进去适量的清水,用手将它们淘洗一遍。黑豆表面有很多灰尘,一定要搓洗干净。洗净之后,将碗中的脏水倒掉,再次更换清水,让黑豆在清水中浸泡20分钟。
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步骤3/9
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3.这时候,花生米也晾干了。将花生米放进烤箱内,打开开关,将花生米烤干烤熟,等花生米烤熟了,就取出来晾凉。检查一下黑豆,经过20分钟的浸泡,已经泡胀了。用漏勺将黑豆从水里捞出来控一下水,然后放在盘子里备用。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2022-06-30
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