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腊肠炒苦瓜青椒…✨

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Janeny

炎热的夏天制作一道苦瓜菜比较清内热调理平衡性 粤菜中有一道广式腊肠炒苦瓜青椒搭配非常好吃… 苦瓜中含有丰富的蛋白质 矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入 苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能 苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处… 介于苦瓜的营养价值 我们从饮食入手使用腊肠和苦瓜青椒制作一道腊肠炒苦瓜青椒 搭配米饭和绿豆汤是极好的消暑热 平安度夏… 参与活动: #我的夏日味道vlog#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
腊肠 1根半
、
苦瓜 1根
、
青椒 2个
、
葵花籽油 20克
、
蒜盐 6克
、
白糖 15克
、
姜 3片切丝
、
太太乐鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

注意保持中小火 别炒糊了…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-30

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