西红柿鸡蛋盖饭
浏览 10978 · 收藏 10
将做法保存到手机
鸡蛋的营养很丰富,平时鸡蛋也是我们日常生活中家庭常备的一种食材。对于鸡蛋来说,市面上的各种鸡蛋,是不是越贵的一定越好呢? 土鸡蛋价格贵,但是其实营养并没有优越很多。从蛋白质、维生素上来说,不管土鸡蛋还是普通鸡蛋,都差不多,这2项打平手。 从微量元素上来说,这个还真不是鸡蛋自身能决定的,而是由母鸡的饮食决定的。如果母鸡们啥都吃,那微量元素不会缺,但如果土鸡吃的食物单一,那很可能还比不过吃复合饲料的普通鸡。 所以对于鸡蛋,还是要秉承着一个良性的心态去看待,不要觉得贵的鸡蛋一定好,正常购买市面上的普通鸡蛋就可以。 今天给大家推荐的鸡蛋的传统吃法,西红柿鸡蛋盖饭,酸甜的西红柿汤汁搭配上焦黄的鸡蛋,记得一定要给孩子准备两碗饭呀~
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
炒锅烧热后倒入适量食用油,待油温上来后倒入搅散的鸡蛋液,炒熟后盛出备用
-
步骤2/3
点击查看大图
在锅中继续倒入少量食用油,放入葱花炝锅,放入切好的西红柿块下锅翻炒
-
最后一步
点击查看大图
挤入番茄沙司和适量盐调味,翻炒出汤汁后倒入炒好的鸡蛋和蒜末继续翻炒,待汤汁浓稠后盛出,盘中撒上葱花即可食用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-29
换个做法
西红柿鸡蛋盖饭的相关分类
西红柿鸡蛋盖饭的相关推荐
-
西红柿鸡蛋
19771人看过 -
青椒炒茄子
10541人看过 -
辣椒炒肉
6499460人看过 -
#i上冬日 吃在e起#青椒炒茄子
185514人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#西红柿鸡蛋盖饭
66385人看过 -
西红柿鸡蛋
10039人看过 -
西红柿鸡蛋盖饭
78683人看过 -
#以美食的名义说爱她# 西红柿炒鸡蛋
160918人看过 -
冬瓜排骨汤
117307人看过 -
#初春润燥正当时#红枣百合莲子银耳羹
431132人看过 -
麻辣小龙虾
4001812人看过 -
素炒扁豆
255555人看过