《夏日解暑必备》《百香果蜂蜜柠檬果饮》

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百香果被称为水果中的“维生素C之王”。每天吃一点百香果，可以减少对其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其含有的维生素C，具有美容养颜和抗衰老的作用。百香果柠檬蜂蜜水功可以胃肠蠕动、润肠通便、抑制肠道内微生物生长、清除肠道内毒素、生津、清热化痰、解酒、保肝、美白、祛斑、美容养颜、延缓衰老、促进脂肪消耗、止咳、化痰、疏风散热、预防便秘，还有杀菌和消炎的功效。

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27克
20克
322克

1604
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

百香果 20个

、

蜂蜜 300克

、

柠檬 2-3个

、

小青柑适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
最近我很迷恋百香果的味道，每天都要吃上几个才过瘾!百香果，我只喜欢吃纯甜的味道!不夸张的说自从吃了这款纯甜的百香果.别的品种的百香果就不爱了！早上去水果市场搬砖，顺便买了箱纯甜的百香果回来，接下来我们就来制作吧！
步骤2/13 点击查看大图
把百香果切开，满满的果肉，是不是很诱人?果肉挖出来备用。
步骤3/13 点击查看大图
满满的一大碗。
步骤4/13 点击查看大图
壳也不少哇！大概用了五六斤果子。
步骤5/13 点击查看大图
接下来我们准备两个柠檬和十来个小青柑，打湿加盐搓，每个部位都要搓到，可以很好的去除涩味。
步骤6/13 点击查看大图
搓完以后清洗干净，晾晒一会，把水份晾干。
步骤7/13 点击查看大图
准备一个玻璃罐子，清洗干净，控干水份。
步骤8/13 点击查看大图
把控干水份的柠檬和小青柑去头去尾，切片，去籽。切果子的刀和案板都不能沾水，我们可以提前用开水烫烫，然后控干水分。
步骤9/13 点击查看大图
准备一罐蜂蜜。
步骤10/13 点击查看大图
罐子最底下铺一层蜂蜜，接着铺如果柠檬和小青柑，再接着倒入一层百香果，以此类推，最后上面再铺上一层蜂蜜，盖上盖子，放冰箱冷藏三天以后就可以食用啦！每天可以拿出来摇晃一下，这样会更加均匀。
步骤11/13 点击查看大图
这是摇晃过后的样子。
步骤12/13 点击查看大图
三天时间到了！我们准备一个玻璃瓶!加上一些我们秘制的百香果。
最后一步点击查看大图
再加上一些水，喜欢冰一点的加上一些冰块!这样一杯纯天然的果饮就制作完成啦！猜猜是什么味道!偷偷的的告诉小伙伴们，是幸福的味道!喜欢的话你也试试吧！