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Frittata意大利什锦烘蛋无需烤箱的做法

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Frittata意大利什锦烘蛋无需烤箱

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好久没发菜谱，什锦烘蛋，其实就是有啥放啥烘蛋。 1⃣彩椒切碎，口蘑切片，牛油果切片，2个鸡蛋搅拌均匀 2⃣铸铁锅需要猪油热锅，热过后放一小勺椰子油炒彩椒和口蘑 3⃣感觉口蘑有些变色时把鸡蛋倒进去，顶上撒一点马苏里拉奶酪（怕热量高可以不加），用特别特别小的火。 4⃣我用的库巴式风干火腿片，这个可以直接吃的所以放最上面，然后盖上盖子。 5⃣全程大概不到十分钟，再配上芝麻菜和牛油果，搞定。

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30克
40克
30克

527
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

口蘑

、

牛油果

、

鸡蛋

、

彩椒

、

库巴式火腿片

、

奶酪

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
彩椒切碎，口蘑切片，牛油果切片，2个鸡蛋搅拌均匀
步骤2/3 点击查看大图
铸铁锅需要猪油热锅，热过后放一小勺椰子油炒彩椒和口蘑3⃣感觉口蘑有些变色时把鸡蛋倒进去，顶上撒一点马苏里拉奶酪（怕热量高可以不加），用特别特别小的火。4⃣我用的库巴式风干火腿片，这个可以直接吃的所以放最上面，然后盖上盖子。
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全程不到十分钟，再配上芝麻菜和牛油果，搞定。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-26

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