清蒸鲈鱼
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家里有个病人，今天做个清蒸鲈鱼给补补，（ 据说清蒸鲈鱼能够补充蛋白质，增强体质，增加免疫力。鲈鱼是一种低碳水化合物低膳食纤维的食物，对于脂肪肝、胃病的，适量吃点有利于身体健康。鲈鱼中富含有蛋白质、维生素a和b，以及钙、镁、锌、硒等微量元素，能够很好益肠胃，补肝肾，还同时具有化痰止咳的作用 ）
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鱼洗干净，身上斜刀划上几条，准备葱姜
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步骤2/5
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适量料酒，盐，全身按摩一下，把葱姜上下摆入，肚子里也摆上，腌制10分钟
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步骤3/5
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腌制好了上锅蒸10分钟
步骤4/5
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发布于 2022-06-26
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