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百合水果沙拉

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小猪邓的猪麻麻

今天的减脂工作餐真是太丰富了，主要是方便简单低油低糖，主食换成了藜麦小米南瓜粥，和我一起好好吃饭，好好生活……体重已经从50kg掉秤到47.5kg了，效果不错，继续保持！（今天还是三人餐，不过可以吃四五人份了，因为煮了一锅藜麦小米南瓜粥）
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲜百合 2朵
、
玉米 1根
、
紫甘蓝 少许
、
荷兰豆 少许
、
黄瓜 1根
、
小番茄 12个
、
蓝莓 少许
、
鹌鹑蛋 12个
、
烘焙芝麻沙拉酱/油醋汁 适量
、
藜麦 20克
、
小米 50克
、
贝贝南瓜 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-24

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