减脂瘦身美食/香煎口蘑带子
香煎口蘑带子,好吃不胖,有益健康,简单好吃又方便 。 参与活动: #忽而至夏,从这碗面开始#
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步骤1/10
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准备好食材。
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步骤2/10
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带子提前解冻,冲洗干净后用厨房纸吸干水分,加入料酒和胡椒粉腌制10分钟左右。
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步骤3/10
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把芒果去皮,部分切成薄片摆盘用,余下的打成芒果汁。
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处理完毕所有食材。
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步骤5/10
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锅烧热加入橄榄油。
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步骤6/10
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取料理锅选择'煎烤'模式,温度800℃,锅烧热后先倒入橄榄油,把口蘑一个个放入锅中先煎一下,然后放入带子。
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步骤7/10
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加入迷迭香,煎至二面金黄,带子一般煎2分钟左右即可。
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步骤8/10
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口蘑一般煎5分钟左右。
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步骤9/10
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煎好的口蘑和带子装盘,挤入几滴青柠汁,撒上少许黑胡椒粉和海盐。
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最后一步
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原汁原味,鲜香味美好吃。
这道美食最适合减肥瘦身的朋友们,喜欢就赶快去试试吧!
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发布于 2022-06-23
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