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低卡盐焗鸡六彩大凉拌

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K一小灶

低卡盐焗鸡大凉拌❗️拯救夏日无食欲者❗️ 凉拌爽口，低卡无负担，我们家都喜欢！ 参与活动: #我的夏日味道vlog#
营养分析 查看详情

86克
68克
14克

1096
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
盐焗鸡：
、
鸡腿 4只
、
盐焗粉 7g
、
油 2汤匙
、
生姜 片
、
葱 2根
、
凉拌汁：
、
蒜 4瓣
、
辣椒粉 2克
、
芝麻 2克
、
芝麻油 2克
、
香菜 2根
、
轻盐酱油 2克
、
热油 2汤匙
、
凉拌菜：
、
胡萝卜 20克
、
酸黄瓜 20克
、
莴笋 20克
、
洋葱 20克
、
青瓜 20克
、
皎白 20克
烹饪步骤
小贴士

盐焗粉各种调料配好了，不用多加调料，有咸味，就不用加盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-22

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