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⭐️泰式减脂荞麦面⭐️

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菊子美食料理

今天我们就来看看我国西北地区的传统特色面食小吃，可以在夏天改造成怎样的美味？ 泰式减脂荞麦面突出了减脂的主题，食材上除了用荞麦面，还加了常规食材虾仁，虾仁是非常适合减肥的人群食用的。 虾富含有大量的维生素B,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,脂肪的含量也很低,且多为不饱和脂肪酸。 营养上还搭配了水煮蛋，水果樱桃萝卜，南非红肉橙，芝麻菜点缀。 口味上为了更开胃健康，适合夏天，选择了柠檬，泰式沙拉酱，小米辣等等，做法简单，少油烟，口感丰富，一上桌不到5分钟就被吃光了，一人食也毫无压力，赶紧试一试。 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#
营养分析 查看详情

30克
33克
77克

527
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
荞麦面 80克
、
虾仁 50克
、
橄榄油 20毫升
、
泰式沙拉汁 50毫升
、
芝麻菜 少许
、
南非红肉橙 1个
、
樱桃萝卜 2个
、
小米辣 4个
、
鸡蛋 1个
、
柠檬 1个
、
蒜瓣 2个
、
鱼露 1勺
烹饪步骤
小贴士

夏日的午后，一份精致的自制小食泰式减脂荞麦面，可以加一份玉米浓汤或者一杯菊花茶，吃完美美的美食，或看书，或小憩，让人满足的生活其实就是这么简单

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-22

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