家常红烧肉
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红烧肉功效与作用 增强体质、增强食欲、改善贫血 红烧肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸,能够提供人体所需营养,调节体内酸碱平衡,增强免疫力以及抗病能力。此外,红烧肉中还含有大量的铁元素以及半胱氨酸,能够提高造血功能,预防缺铁性贫血。 适宜人群 营养不良者、免疫力低下者、贫血患者、食欲不振者 禁忌人群 湿热偏重者、舌苔厚腻者 不宜同食:茶
营养分析
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472克
75克
3克
4558
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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把买来的五花肉(梅花肉)洗净,切块。
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步骤2/9
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准备调料:葱姜蒜,花椒大料桂皮,冰糖,料酒酱油,甜面酱。
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步骤3/9
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把切好的五花肉冷水下锅,进行焯水,水开后煮3,5分钟左右,然后捞出备用。
步骤4/9
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发布于 2022-06-21
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