牛油果虾仁藜麦沙拉
冬天囤肉夏天减脂,夏天来了和我一起来健康打卡,清爽美味的减脂沙拉“享瘦”起来……
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步骤1/7
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玉米剥米,西蓝花掰成小朵,焯水备用。
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步骤2/7
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黄瓜切片,小番茄、小青柑,牛油果洗净备用。
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步骤3/7
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藜麦洗净浸泡出芽上锅大概蒸半个小时。(也可水煮15分钟至透明)
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步骤4/7
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水煮蛋切片,虾仁焯水,牛油果切片,将所有处理好的食材摆盘。
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步骤5/7
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小青柑切片,蒸熟的藜麦铺面。
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步骤6/7
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浇上烘焙沙拉芝麻酱,油醋汁调味。
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最后一步
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最后切几块蒸好的南瓜,搅拌开吃,营养又丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-21
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