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超美颜养生的桃胶皂角米雪燕炖牛奶哟✨的做法

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超美颜养生的桃胶皂角米雪燕炖牛奶哟✨

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爱养生爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

桃胶 6g

、

皂角米 5g

、

牛奶一瓶

、

冰糖少许

、

雪燕 4g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将桃胶、皂角米、雪燕分别放入3个大碗中，加水泡发12小时，将泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。
步骤2/4 点击查看大图
锅中加入适量的清水，（一个人吃的话加一碗即可），放入桃胶皂角米大火煮开后转小火慢炖30分钟，中途搅拌一下防止桃胶煮出胶粘锅。
步骤3/4 点击查看大图
将雪燕、冰糖放入，煮10分钟（雪燕不能煮太久，不然会化成水）
最后一步点击查看大图
稍凉一点倒入牛奶搅拌均匀，感觉像喝胶原蛋白～

小贴士

1.泡发时一定要多加水，桃胶泡至中间没有硬块。 2.一周吃2次即可，桃胶有活血化瘀的功效，经期禁食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-20

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