减脂期必备凉拌菜:凉拌鸡丝
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1个
、
绿豆芽
适量
、
胡萝卜
半根
、
黄瓜
半根
、
姜
几片
、
蒜末
适量
、
生抽
2勺
、
醋
3勺
、
盐
适量
、
辣椒油
适量
、
小葱
4根
、
花椒
适量
、
五香粉
适量
、
香油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡胸肉一大块,清洗干净后,撕或是切成几小块,放入锅中,加水,加入小葱段,花椒粒,姜片,盐,大火烧开后,煮约10分钟
-
步骤2/7
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煮好的鸡胸肉,过凉水后,手撕成条
-
步骤3/7
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准备配菜:绿豆芽焯水,黄瓜,胡萝卜用擦丝器擦成丝,准备配料:小葱和蒜切碎备用
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-06-18
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