彩蔬豆腐饼
浏览 70127 · 收藏 349
豆腐是很多妈妈会用来做营养餐的食材之一,因为它的蛋白质、钙含量比牛奶鸡蛋要高得多,无疑是孩子长身体路上的最强助力; 今天这个高钙早餐饼用一块豆腐搭配上蔬菜丁和富硒面粉,煎一煎就搞定!营养翻倍,香味十足,外酥里嫩,孩子一次能吃好几个,早餐营养够够的;
营养分析
查看详情
60克
104克
31克
1049
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
土格曼富硒面粉
80g
、
老豆腐
1块
、
胡萝卜
适量
、
虾皮
1把
、
鸡蛋
2个
、
生菜
1小把
、
盐
少许
、
小鲜侣调味汁
10g
、
酱油心生
20g
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
食材土格曼富硒面粉80克|老豆腐1块胡萝卜|1把虾皮|2个鸡蛋|1小把生菜调味盐少许|小鲜侣10克|酱油心生20克锅具摩飞电饼铛
-
步骤2/12
点击查看大图
1根胡萝卜放入摩飞搅拌机中绞碎(配置3个专用搅拌碗,健康卫生不串味,350w纯铜电机,双层4刀,立体切割均匀细腻);
-
步骤3/12
点击查看大图
放入1块老豆腐、1小把生菜碎、1把高钙虾皮(虾皮新鲜捕捞、海上加工、不含防腐剂,含钙量比牛奶多10倍,非常适合长身体的宝宝);
步骤4/12
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部12个步骤
发布于 2022-06-17
换个做法
彩蔬豆腐饼的相关分类
彩蔬豆腐饼的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
977911人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1441278人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5910648人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
453827人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2810240人看过 -
自制大拌菜
388384人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10015637人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
294257人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5232107人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
161571人看过 -
竹笋炒牛肉
612635人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
516816人看过