包菜鸡蛋三明治
包菜别总是炒着吃，这么做，既营养又好吃，还不会长胖不爱吃蔬菜的小朋友也无法抗拒的美食
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步骤1/11
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昨天剩了小半个包菜，切成细丝，越细越好
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步骤2/11
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蟹柳撕成条条
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步骤3/11
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打入两个鸡蛋
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步骤4/11
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撒点海盐黑胡椒
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步骤5/11
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搅拌至蔬菜均匀的裹上鸡蛋液
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步骤6/11
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拿出我珍藏已久，做厚蛋烧的锅，刷上橄榄油，把蔬菜鸡蛋平铺在锅里
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步骤7/11
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煎至定型再翻面，煎熟即可
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步骤8/11
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一层全麦吐司，一层包菜鸡蛋饼，再挤上低脂蛋黄酱
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步骤9/11
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再盖上另一片吐司
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步骤10/11
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再配上一杯奶茶（脱脂奶+黑咖啡）
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最后一步
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真真的太好吃啦美味不长肉
这全麦吐司直接吃，口感有点干，不太好吃，但做成这三明治，真真太好吃啦强烈推荐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-16
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