控糖减脂又解馋的黑巧燕麦杯
浏览 15229 · 收藏 91
将做法保存到手机
不得不控糖的我,努力寻找控糖低脂又解馋的美味。今天发现一个。分享给大家。
营养分析
查看详情
7克
6克
28克
198
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
1.我今天用的是水果麦片,奇亚籽麦片热量更低一些。
2,我的黑巧是62%的,不是纯黑巧,所以介于麦片和黑巧都是含糖的,本次就没有添加赤藓糖醇。
3.如果严格按照食谱要求来,差不多这一杯热量在300kcal,但是饱腹感极强,我配了一片全麦面包,几片生菜和一个西红柿,从晚七点半吃的,到晚11点半胃里还是很饱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-15
换个做法
黑巧燕麦杯的相关分类
黑巧燕麦杯的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#凉拌茴香
148094人看过 -
黑芝麻核桃馅四角包
24712人看过 -
兰州浆水
143804人看过 -
怎样做出飘香四邻的炸酱?跟婆婆学做西瓜豆酱(三)炸酱篇
16635人看过 -
泡椒拌木耳
107286人看过 -
蒜蓉空心菜
118493人看过 -
驴打滚之懒人快速健康黑芝麻馅版
37429人看过 -
自制黑芝麻酱 6+宝宝辅食
16085人看过 -
中式早餐|清凉解暑绿豆粥
13152人看过 -
减脂期蔬菜沙拉
21099人看过 -
茴香菜发面馅饼
18773人看过 -
#憋在家里吃什么#自制四川泡菜
946562人看过