葛根早餐饼
葛根素有“平价小人参”之称,价格不到人参的零头,对人体却是非常有好处,适量食用能软化血管、降三高、延年益寿,还能美容养颜; 家里有葛根粉的,除了直接冲水喝,还可以做成开胃下饭的凉拌菜或者早餐饼,快手简单营养翻倍,口感香韧筋道,比鸡蛋饼还美味呢;
17克
27克
10克
302
千卡
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步骤1/10
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食材70克葛根粉|100克清水|2个鸡蛋|葱花50克胡萝卜|熟黑芝麻|高钙虾皮1把调味品小鲜侣调味汁10克|酱油心生10克锅具摩飞电饼铛
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步骤2/10
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碗中倒入70克野生柴葛根粉(葛根富含异黄酮,有'千年人参'之称,其能清火祛痘,养颜美容,是滋补佳品);
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步骤3/10
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倒入100克清水不断搅拌至没有颗粒状;
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步骤4/10
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打入2颗鸡蛋、放入葱花、50克萝卜碎、熟黑芝麻、1把高钙虾皮;
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步骤5/10
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挤入10克酱油心生、10克鲜味汁充分搅拌均匀至没有沉淀或结块粉状;
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步骤6/10
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摩飞电饼铛涂抹上适量植物油,舀入面糊摊开摊平整;
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步骤7/10
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盖盖同时开启上盘加热;
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步骤8/10
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煎至熟透就可以出锅啦,用电饼铛做早餐饼中途可以揭盖观察,非常方便省力;
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步骤9/10
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趁热卷起切段,这健康早餐就可以上桌啦,香韧有嚼劲,味道一级棒;
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最后一步
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葛根有'小人参'之称,价格不到人参的零头,适量食用能软化血管、延年益寿、降三高,是非常平价的美容养生食材;
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发布于 2022-06-13
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