减脂零食—南瓜燕麦饼
好多女生都不知道减肥期吃什么，但是工作中间又免不了饿（馋），嘴里不吃点儿东西就难受，所以做点儿适合减脂期吃得小零食吧！
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步骤1/11
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南瓜洗干净去籽，上锅蒸熟，大约15分钟。
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准备好燕麦片和红枣碎。
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我把红枣碎切的更碎了，然后和燕麦片混合。
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倒入一袋牛奶，打入一枚鸡蛋，泡十分钟，为了软化红枣碎和燕麦片。
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步骤5/11
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把南瓜瓤挖出来，放在燕麦红枣碗里。
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步骤6/11
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倒入白芝麻，黑芝麻也可以，家里有啥放啥，不放也行。
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所有材料搅拌均匀。
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步骤8/11
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三明治机一定要提前预热，这样不会粘。
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步骤9/11
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挖一勺南瓜燕麦糊，不用放油。
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步骤10/11
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盖盖加热五六分钟即可。
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最后一步
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出锅，第二天还是软软的。
如果一次做太多，可以冷冻存放，吃得时候拿出来回温后在微波炉热30秒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-13
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