夏日应季小菜【金沙佛手】甜脆鲜嫩好下饭!
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佛手瓜,外形长得有点像梨子,瓜上有5条纵沟,先端有一条缝合线,乍一看似握起来的拳头。 也因此,在不同的地方,得名佛手瓜、佛掌瓜、合掌瓜、梨瓜等等称谓。 其中佛手瓜被公认为正名,还有根据谐音,呼为“福寿瓜”的,怪好听的。 佛手瓜是一种热量比较少的蔬菜,所以对于减肥或者肥胖症人群较为友好。 它的含硒量更是高居瓜类蔬菜前列,磷、镁含量甚至要比冬瓜还高一些。 中医学则认为多吃佛手瓜可以帮助疏肝理气。由于佛手瓜营养较为丰富,且病虫害比较少,故被认为是无公害的蔬菜。 我们日常吃佛手瓜,非常的简便。炒菜做汤皆可,其味清甜,备受欢迎~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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佛手瓜洗净去皮,对半切开,去掉里面的核,切薄片备
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步骤2/4
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咸蛋黄喷点白酒去腥,热水上锅蒸熟,取出过筛备用
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步骤3/4
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热锅倒油,下入蒜末炒香,加入咸蛋黄末小火炒至冒泡泡,再加入佛手瓜翻炒2~3分钟
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最后一步
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加入适量的盐和糖调味即可
小贴士
1.佛手瓜不建议久煮,断生即可出锅咯
2. 盐可以根据咸蛋黄的咸度来选择放或不放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-13
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