低卡麦乐鸡
夏天到了,露肉的季节,在吃方面不能太放纵了,时刻要注意保持身材。吃东西的时候总是不停在计算卡路里。像麦当劳这种快餐高热量食品更是不敢涉及了。不过有一样东西一直是我喜欢的,以前每次到麦当劳必点的就是麦乐鸡了。自从开始吃减脂餐,这个美味已经很久不敢吃了,还真是很想呢。它表皮酥脆,内里绵软,无论是配甜辣酱,还是不辣的酸甜酱都很好吃,想起来就会流口水。以前总是点上一份麦乐鸡,一杯冰可乐,吃得别提多爽了。 最近发现一个非常简单的麦乐鸡的做法,实在是太简单了,只需三步搞定。而味道确实很赞的,作为减脂期解馋小零食实在是太棒了。这么简单,可一定要做。之前我也没想到那么好吃,做好后香味扑鼻,闻着就直流口水。一吃起来就停不下来,我做的那盘一会儿就秒光了!做法分享给大家,一定要试试哦。
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步骤1/11
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准备食材和所需厨具
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步骤2/11
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土豆去皮,蒸熟,我用的高压锅10分钟
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步骤3/11
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鸡胸肉洗净,去掉表面筋膜
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步骤4/11
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鸡胸肉、洋葱、蒸熟的土豆一起投入绞肉机中
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步骤5/11
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加入半勺黑胡椒粉,1勺盐
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步骤6/11
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盖上绞肉机盖子,绞碎成泥
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步骤7/11
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烤盘铺锡纸、刷油,放入鸡肉泥,弄成麦乐鸡块的形状
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步骤8/11
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放入预热好的烤箱,上下火180度,烤30分钟
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步骤9/11
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烤好啦,满屋子都是香味啊,开吃吧。配点番茄酱,就是减脂期一道非常美味又解馋的低卡小零食,这些我一顿就吃光了,太香啦。
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步骤10/11
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减脂期的小伙伴们都可以来试试啊!
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-09
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