菠萝柠檬茶
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菠萝的功效与作用 清热解暑、利尿消肿、美容护肤 菠萝,酸甜多汁,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤,其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动,防止便秘。 1、清热解暑:菠萝含水分多,味道酸甜,夏季吃菠萝还能清热解暑、生津止渴。 2、增进食欲:菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的等功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 3、利尿消肿:菠萝水分含量多,且有大量的钾、钙以及糖分,可以起到利尿消肿的功效,适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。 4、降压降脂:菠萝能促进血液循环酶素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 5、美白牙齿:菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢,使牙齿亮白,牙齿黄的可以适当的食用菠萝。 6、美容护肤:100克菠萝果肉中,含维生素C30毫克,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,因此,菠萝有美白皮肤,淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上,还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤,有效的防止皮肤干燥。 7、减肥瘦身:菠萝含有大量植物纤维,有利于减少脂肪的吸收,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。 注意事项 适宜人群 身热烦躁、支气管炎、消化不良者等 禁忌人群 溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍人群等 不宜同食 牛奶、萝卜、鸡蛋 菠萝含水分多,味道酸甜,夏季吃菠萝还能有清热解暑、生津止渴的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质,两者同食,菠萝中的酸性物质能使牛奶中的蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。此外,若脾胃虚弱或消化功能不良的人群将两者一起食用,还会引起腹痛等身体不适症状。菠萝中含有丰富的维生素C,萝卜含有维生素C酵酶,可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用,不但破坏菠萝中的维生素C,降低其营养价值,还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸,这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用,可以诱发甲状腺肿大,因此有甲状腺功能障碍的人群应避免将菠萝与萝卜共同食用。菠萝中含有丰富的果酸,有生津开胃的作用。而鸡蛋中含有大量的蛋白质;食物不耐受人群若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不仅影响了蛋白质的摄入,还会不利于健康。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
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烹饪步骤
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步骤1/5
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我选的是比手掌大一点的菠萝
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步骤2/5
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先煮茶底,什么茶都可以,个人喜欢,我是两包铁观音加冰糖煮开,直到冰糖融化关火放凉备用
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步骤3/5
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菠萝,柠檬,话梅,暴打至烂
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步骤4/5
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用滤网过筛倒入绿茶,放入冰箱冷藏1小时即可
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最后一步
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喝起来酸酸甜甜,喜欢甜一点的最后还可以加入蜂蜜拌匀即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-08
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