一道清蒸鲈鱼美味鲜香,为高考加“油”!
浏览 6415 · 收藏 15
将做法保存到手机
又是一年高考时! 好吃营养的美食能快速为学子们充满电, 吃什么营养又健康?
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
1.准备:将鱼清理洗净,切姜丝,葱丝或葱段,用刀将鱼表面划几道横。鱼装盘,表面抹上适量盐,放入姜丝葱段,在鱼两面淋上料酒。腌至少20分钟以上;
-
最后一步
点击查看大图
2.蒸鱼:将盘里的鱼立起来,鱼肚子朝下。等锅里清水烧开后,将鱼放入锅中蒸7-8分钟起锅;3.淋油:鱼表面均匀倒上蒸鱼豉油。然后锅中倒入适量绿帝五古三香花生油,烧热后淋在鱼身上,让鱼表皮更加酥脆。
小贴士
总体来说,
考前饮食不适合大鱼大肉,
还是以平时饮食习惯为基础,
不宜突然改变食谱!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-08
换个做法
清蒸鲈鱼的相关分类
清蒸鲈鱼的相关推荐
-
高考季 吃好彩头的什锦鲍鱼
86649人看过 -
薄荷芒果虾,备考解暑小点心~
7680人看过 -
桃仁酥鸡~高考食谱一
71288人看过 -
#营养小食光#给高考的孩子加个菜:五彩腰花
92023人看过 -
可以当主食的沙拉
104407人看过 -
一锅饭,一菜足以|云南黑三剁#宴客拿手菜#
702521人看过 -
超下饭的~云南黑三剁
970626人看过 -
蚝油生菜
31777387人看过 -
笑脸薯饼
135185人看过 -
笑脸土豆饼#宴客拿手菜#
45284人看过 -
蒸笑脸包子
33980人看过 -
自制长寿面
190174人看过