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控糖减脂又好吃的拌木耳的做法

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控糖减脂又好吃的拌木耳

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因为妊娠高糖，不得不开始研究吃啥又美味又控糖。

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10分钟左右

泡发木耳 100克

、

蚝油 1勺

、

醋 1勺

、

香油 1小勺

、

蒜瓣 1瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
木耳泡发后，开水焯熟，捞出（可以过一下凉水，更爽口一些），蒜瓣切碎加入木耳
步骤2/4 点击查看大图
蚝油一勺（因为我在控糖控盐，所以没放盐，如果口重的可以稍加一点盐）或者不加盐，再加一点蚝油。
步骤3/4 点击查看大图
醋一勺，我这个有点少了。
最后一步点击查看大图
香油半勺。然后拌匀即可。

小贴士

根据自己口味酌情增加或减少调料量。还可以加入其他配菜，比如彩椒丝、香菜碎、洋葱丝等，口感更丰富。爱吃辣的还可以加入一些小米辣

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-06

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