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15分钟搞定减肥餐-虾饼汉堡

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山里的叶子

不知不觉陪7岁儿子减重已有3个月，每周日晚上娘俩一起制订下一周晚餐食谱，孩子从38公斤降到32.5公斤，很开心，对每一餐都很期待，为娘很有成就感。从今天起，决定记录一些食谱。 虾饼汉堡今天第一次做，下班顺路去面包店买了小面包，虾饼是网购的半成品，煎熟就好，很方便。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟
面包 1个 约40g
、
少油煎蛋 1个
、
蔬菜虾饼 1个 40g
、
球生菜 20g
、
蜂蜜芥末酱 5g
烹饪步骤
小贴士

总热量约350大卡，孩子特别爱吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-06

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