低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!
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夏天快到啦,身上的赘肉可就藏不住了,减脂计划当然也要跟上。想减脂的宝子们一定要试一下这道有虾有蛋有蔬菜的低脂捞汁,清爽开胃又解馋,营养还非常全面,减脂期也不用饿肚子啦,吃得饱饱的,多吃还不长肉,一个月下来体重减轻了,感觉整个人都神清气爽了。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
大虾
10 只
、
香菇
5朵
、
金针菇
1小把
、
小米辣
2个
、
西兰花
5朵
、
藕
半个
、
小番茄
5个
、
玉米
半根
、
姜
2片
、
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
、
柠檬
半个
、
鲜青花椒
20-30粒
、
熟白芝麻
适量
、
千岛源纯正茶油
20ml
、
料酒
1勺
、
鲜味酱油
2勺
、
蚝油
2勺
、
香米醋
2勺
、
鱼露
2勺
、
零卡糖
半勺
、
纯净水
400ml
、
盐
适量
烹饪步骤
步骤4/12

展开全部12个步骤
发布于 2022-06-06
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