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低脂五色糙米粽

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归家小厨

端午到，粽飘香！ 减脂期也可以吃的低脂糙米粽！低升糖饱腹感强，端午节日吃起来也毫无压力！ 糙米含有大量的维生素，膳食纤维，矿物质以及人体所需的多种氨基酸。对人体有以下功效: 1.增强记忆力，健脑益智。 2.增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。 3.保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。 4.促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。但要注意糙米不要与青椒，干辣椒等一起食用，会导致维生素被分解，影响人体吸收。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
食材清单 加入采购清单
五色糙米 200克
、
糯米 200克
、
粽叶 20张
、
红枣 20颗
、
葡萄干 50克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-05

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