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仙草火龙果奶昔

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缓解炎炎夏日的烦闷，唯有饮品能治愈一切！自制仙草火龙果奶昔，健康无添加，做法简单，几分钟就能搞定！缓解酷暑的同时，也让孩子拥有健康的身体。仙草，又名凉粉草、仙人草、仙人冻、薪草等，仙草药用广泛，据《中药大辞典》记载，其性寒，味涩、甘，具有清暑解渴、凉血之功效，可治中暑、糖尿病、高血压、急性肾炎、风火牙痛、肌肉及关节疼痛、梅毒、丹毒、黄疸等症。仙草含有仙草多糖、黄酮类、三萜类、酚类等多种化合物。现代药理研究结果显示，仙草具有抗氧化、抗损伤、降血压、降血脂、降血糖、抗菌等多种功效。火龙果的功效：一、火龙果中含有丰富的花青素，这是一种效果特别明显的抗氧化剂，可以防止血管硬化，阻止色素色斑的形成；二、火龙果中含有植物白蛋白，可以促进体内有毒物质以及重金属的排出，能起到排毒养颜作用；三、火龙果中含有丰富的维生素c以及水溶性膳食纤维，能起到降低血糖、润肠通便、预防大肠癌的作用。参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#

“营养是健康的起点”
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火龙果 1/2个

、

纯牛奶 180毫升

、

香蕉 1/2根

、

烧仙草 100克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
首先自制烧仙草，准备好仙草粉。
步骤2/12 点击查看大图
倒入适量水做成糊状。
步骤3/12 点击查看大图
锅中烧开水，水开了倒入仙草糊，搅拌均匀，煮开锅即可关火。
步骤4/12 点击查看大图
仙草放凉，冰箱中冷藏两小时。
步骤5/12 点击查看大图
将仙草切成小块待用。
步骤6/12 点击查看大图
准备好火龙果、香蕉、牛奶、仙草。
步骤7/12 点击查看大图
火龙果香蕉放入果汁杯中。
步骤8/12 点击查看大图
倒入牛奶。
步骤9/12 点击查看大图
将奶昔打好。
步骤10/12 点击查看大图
准备好仙草放入杯中。
步骤11/12 点击查看大图
倒入奶昔，颜色超级艳丽哟！
最后一步点击查看大图
搅拌均匀，香甜可口，喝起来吧，超级治愈！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-05

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