减脂无油无米燕麦粽
写给糖尿病的长辈们,还有减肥的姐妹们,祝大家端午节粽子自由 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
-
步骤1/12
点击查看大图
不要用即食燕麦,会没有颗粒感,150克5颗粽子
-
步骤2/12
点击查看大图
洋车粉加入会让燕麦产生粘性,想要粽子的口感必须要哦!
-
步骤3/12
点击查看大图
红豆事先浸泡蒸熟再加入
-
步骤4/12
点击查看大图
拌匀再加热水,200克水
-
步骤5/12
点击查看大图
按喜好调味。可放适量橄榄油
-
步骤6/12
点击查看大图
包粽子
-
步骤7/12
点击查看大图
馅料在中间
-
步骤8/12
点击查看大图
需要手动按压哦!不是生糯米抖不开的哈
-
步骤9/12
点击查看大图
扎好
-
步骤10/12
点击查看大图
完成啦!
-
步骤11/12
点击查看大图
再做蛋黄肉松馅的
-
最后一步
点击查看大图
非常快手的低卡粽子完成
快手,低卡,低升糖指数,不会有代餐感,很好吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-03
减脂无油无米燕麦粽的相关分类
减脂无油无米燕麦粽的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#蒜台小炒肉
133796人看过 -
微波炉烤翅
123672人看过 -
#花样闹元宵#抹茶芝士奶盖汤圆
112174人看过 -
微波炉蒸蛋
9466人看过 -
#中小学生营养餐#蜜豆卷
103933人看过 -
酒酿醪糟
67779人看过 -
亲测好吃减肥餐 鸡腿香菇焖面
25967人看过 -
自做凉皮
54936人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5734580人看过 -
蚝油西兰花
3420392人看过 -
003葡式蛋挞蛋挞液配方比肯德基还好吃
12252046人看过 -
可口小咸菜-腌鬼子姜(洋姜)
1360623人看过