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裙带菜牛肉汤

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薯条沾腐乳

裙带菜含有丰富的膳食纤维、维生素A、钠、镁、碘等，均为人体所需的营养元素，适量食用可以促进生长发育。其中纤维素有利于促进肠道蠕动，可以在一定程度上缓解便秘。而牛肉中的锌元素可与维生素B1共同作用，维持机体健康。另外牛肉中的镁元素可以参与蛋白质的合成，有助于增强肌肉力量，此外，铁元素为人体造血必需元素，所以食用牛肉有助于缓解贫血症状。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
干裙带菜 10克
、
雪花牛肉 150克
、
食用油 10克
、
水 适量
、
虾皮 1小把
、
盐 少许
、
【腌肉调料】 ：
、
玉米淀粉 3克
、
花生油 20克
、
料酒 10克
、
生抽 10克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-06-03

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