花生米炖鸡
煲鸡汤时放花生能够很好的达到滋补气血的功效，因为鸡汤当中本身就含有很多的矿物质和氨基酸，对于补充机体营养素方面的作用会非常明显。 花生有长寿果之称，能够有着很好的滋补气血的作用，对于气血不足所导致的容易疲劳、身体懒散、说话没有劲，如果适当的煲鸡汤时放花生，能够通过滋补气血让身体素质得到明显的改善，在预防贫血、肌肉力量下降方面的作用和功效同样会非常强。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
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步骤1/11
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玉米、胡萝卜切块
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步骤2/11
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生姜切片
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步骤3/11
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花生米冲洗一下
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步骤4/11
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鸡放入锅中，加入清水，烧开，打去浮沫
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步骤5/11
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放入花生米
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步骤6/11
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烧开后调成小火慢炖
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步骤7/11
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炖40分钟
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步骤8/11
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放入玉米和胡萝卜
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步骤9/11
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大火烧开
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步骤10/11
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转小火炖40分钟
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最后一步
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装入容器中食用
喜欢有盐有味的可以放点盐，这个汤我个人不喜欢放盐所以就没有放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-02
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