清炒芸豆丝 四季豆 低脂快手菜
这里的芸豆是那种粗粗扁扁的,可能南北方名字有差异。芸豆是皂苷类蔬菜,要炒熟了吃,有减脂功效。
1克
5克
18克
73
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
芸豆掐头去尾洗净后切成丝,控干水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
少于油,起大火,蒜切片爆香
-
步骤3/6
点击查看大图
下去芸豆丝爆炒
-
步骤4/6
点击查看大图
炒一会会就干了,加入少量清水继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
炒至水分干了大概是2分钟左右,加入一小勺生抽,一小勺盐,翻炒即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
蔬菜不隔夜,吃多少烧多少。喜欢吃辣的可以出锅前加辣椒再炒一炒
1:芸豆一定要炒熟才能吃,如果中途不加水就会炒糊,水多了就会烂,大概加平时喝的一口水的量的样子20~30ml左右吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-02
四季豆的相关分类
四季豆的相关推荐
-
清炒芸豆
63919人看过 -
辣椒炒肉
6452522人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 清炒芸豆丝
103726人看过 -
山东炒鸡
1484211人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
90981652人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
465860人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11850726人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1583588人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5873237人看过 -
超美味的油焖大虾
21423172人看过 -
清炒丝瓜
2268810人看过 -
香煎茄饼
6937764人看过