清炒芸豆丝 四季豆 低脂快手菜
这里的芸豆是那种粗粗扁扁的,可能南北方名字有差异。芸豆是皂苷类蔬菜,要炒熟了吃,有减脂功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
芸豆掐头去尾洗净后切成丝,控干水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
少于油,起大火,蒜切片爆香
-
步骤3/6
点击查看大图
下去芸豆丝爆炒
-
步骤4/6
点击查看大图
炒一会会就干了,加入少量清水继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
炒至水分干了大概是2分钟左右,加入一小勺生抽,一小勺盐,翻炒即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
蔬菜不隔夜,吃多少烧多少。喜欢吃辣的可以出锅前加辣椒再炒一炒
1:芸豆一定要炒熟才能吃,如果中途不加水就会炒糊,水多了就会烂,大概加平时喝的一口水的量的样子20~30ml左右吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-02
四季豆的相关分类
四季豆的相关推荐
-
照烧鸡腿饭
56807281人看过 -
普罗旺斯鱼汤—迷迭香
232219人看过 -
冬瓜酿肉
77707人看过 -
#巨下饭的家常菜#不放一滴水白灼虾
171853人看过 -
宁波㸆带豆
103324人看过 -
#夏日开胃餐# 嫩烤鲈鱼
100676人看过 -
#东古525掌勺节#小阳人可以吃的~清炒土豆丝
204771人看过 -
酸菜鱼(家庭快手版)
2286568人看过 -
#夏日餐桌降温企划#皮蛋拌黄瓜
159294人看过 -
鸡蛋炒焖饼
666482人看过 -
迷迭香柠檬煎鲈鱼
165531人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#清蒸鳕鱼
144215人看过