养血补肝肾-桂圆枸杞养生甜粽
端午节即将到来,又到了吃货们包粽子、淘好吃粽子的时节!蜜枣、豆沙、腊肠、肉粽…… 今天厨娘推荐一款养血补肝肾的养生粽-桂圆枸杞养生粽,吃出健康吃出好气色! 桂圆: 1.消除疲劳的功效:桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质,有利于迅速为机体补充能量,振奋精神,可快速清除疲劳。 2.养心安神功效:桂圆中含有的钾、铁元素,可用于治疗心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状。 3.抗衰老功效:桂圆有利于促进细胞抗氧化,清除体内自由基,而且桂圆中还含有胶原蛋白,有利于促进皮肤的弹性,达到美容养颜作用。 中药枸杞子具有的功效与作用,主要有以下六点: 一、滋阴益肾。枸杞子药性甘、平,入肾经,具有滋阴补肾的功效,是平衡肾精的良品,对于肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、头发早白等具有辅助治疗效果。 二、清肝明目。枸杞入肝经,对于肝肾阴虚、津亏血虚导致的眩晕、耳鸣、血虚痿证、目昏不明、双目干涩等症状具有缓解作用。 三、润肺止咳。枸杞入肺经,具有润肺止咳生津的功效,对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血症具有辅助治疗效果。 四、调节免疫。枸杞中含有丰富的枸杞多糖,具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗自由基、抗疲劳、抗辐射、保护生殖功能和改善作用。 五、可以预防动脉粥样硬化。 六、可以降血压。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
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步骤1/8
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小米糯米提前浸泡5小时。
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步骤2/8
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枸杞子、桂圆肉、红枣、葡萄干洗好放入米中。
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步骤3/8
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粽叶煮好洗好待用。
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步骤4/8
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包出自己喜欢的造型。
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步骤5/8
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逐一包好所有粽子。
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步骤6/8
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锅中煮90分钟,或者高压锅中选择豆按键蒸50分钟,焖一夜,第二天早上吃起来最好。
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步骤7/8
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美味的粽子上桌了!
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最后一步
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软糯香甜,健康吃出来!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-01
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