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树莓果酱简餐

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✅豆腐：养胃益脾、清热润燥 ✅树莓：补肾壮阳、明目、减肥 ✅菜花:防癌、保护血管、美容养颜 ✅鸡蛋: 保护肝脏、健脑益智、保护视力 ✅金针菇：促进代谢、降脂降压、益智健脑参与活动: #蓓妮妈妈花样果酱灵感｜初夏甜蜜大放送#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

树莓果酱 2-3勺

、

豆腐 1块

、

金针菇少量

、

菜花少量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
金针菇一小把去掉根。
步骤2/10 点击查看大图
菜花切成小朵。
步骤3/10 点击查看大图
蓓妮妈妈的树莓果酱来自法国，用经典配方和传统工艺熬制成。也是法国人喜欢的果酱品牌。打开后就可以闻到甜甜的果酱香。
步骤4/10 点击查看大图
肉眼可以看到果酱的肉。
步骤5/10 点击查看大图
豆腐加入果酱，可以添加两到三勺，这样搭配不添加其他单独吃也好吃。豆香与果香的碰撞。
步骤6/10 点击查看大图
把果酱和豆腐搅拌均匀，注意用干净的勺子舀果酱。
步骤7/10 点击查看大图
添加了两种不同燕麦片增加饱腹感。
步骤8/10 点击查看大图
加入煮好的菜，也可以替换成其他自己喜欢的蔬菜。
步骤9/10 点击查看大图
搭配一个鸡蛋。
最后一步点击查看大图
最后可以根据自己的口味调整果酱的量。简单易做，快试试看吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-30

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