减脂美容餐--黄瓜配西红柿柠檬水
富含各种维生素,美容、润肤、美白又瘦身,润肠通便。连吃三天,腰带很快就瘦几个扣眼。 亲测效果不错:)
2克
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千卡
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步骤1/9
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清洗食材:盆中加入一勺盐,盐可以帮助洗去残留的农药。把黄瓜,西红柿,柠檬表皮反复清洗干净。
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步骤2/9
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用刨子削去黄瓜皮,皮留着备用。柠檬,切成薄片,用3片。
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步骤3/9
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黄瓜切成薄片。
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步骤4/9
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西红柿切成块。
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步骤5/9
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砂锅中倒入300ml的水,把黄瓜皮、柠檬片放入锅中,烧开之后,再烧3-5分钟。
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步骤6/9
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把柠檬和黄瓜皮,捞出来。把消脂水晾凉(至40度左右)。
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步骤7/9
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取一只碗,把消脂水倒入,晾凉至40度左右,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。注意蜂蜜不要在水温太高时倒入,一定要晾凉。
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步骤8/9
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把黄瓜和西红柿,倒入一只盘中,撒上少许盐,倒入晾凉的消脂水,拌匀。再挤一片柠檬汁在面上,拌匀。
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最后一步
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成品。切记,消脂水一定要喝掉。
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发布于 2022-05-29
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