烤蜜薯烤红薯干
最近的蜜薯很甜啊，价格也便宜，昨天超市里三块半买了7个小蜜薯，钟爱零食的我绝对不会蒸着吃，所以早上我烤了三枚，好吃，明天我准备再烤一次。
3克
6克
118克
486
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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蜜薯去皮，现在的瓜果梨桃一切带皮的食材尽量都去皮。
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步骤2/6
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斜刀切，大小薄厚随意，反正烤盘能排开就好。撒点黑芝麻，撒点食用油，撒点红糖，大火20分钟。
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步骤3/6
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烤好的样子，不需要滤镜，是不是看着就甜糯
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步骤4/6
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我中间没翻面，所以一面软糯一面干吧脆，好吃。
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步骤5/6
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虽然它边缘薄的地方有点焦，可是没有糊味，我都吃差不多了才想起来要拍成品照，sorry
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最后一步
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今天又烤了四个，补一个集体照
芝麻可以不放，因为会粘锡纸，刚烤好的蜜薯别急着脱盘，稍微凉一下就不沾烤盘了。速度快味道好，干净营养，喜欢自制零食的人群可以多买点蜜薯，随吃随烤，血糖高的朋友慎行，升糖高。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-28
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