{减脂最爱}黑胡椒牛柳意面
意面是减脂必备的全谷物面食 牛肉低脂高蛋白搭配丰富的蔬菜和橄榄油 健康无负担的健康减脂餐
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步骤1/8
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牛里脊切条或片 放入料酒盐酱油淀粉抓匀 最后加一点点油腌15分钟
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步骤2/8
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水开下面 煮12分钟(水要多 加少许盐防止粘锅 全程大火)
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步骤3/8
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配菜切条
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步骤4/8
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锅中加黄油橄榄油
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步骤5/8
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下入肉片炒至变色盛出
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步骤6/8
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用炒肉剩的油炒蔬菜 加少许盐 炒至半熟加入煮好的面和肉
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步骤7/8
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加黑胡椒酱 少许酱油 糖 爱吃辣的再加点黑胡椒碎 炒匀装盘
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最后一步
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牛肉特别嫩 和外面卖的一样好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-27
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