凉拌凉皮
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营养分析
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14克
11克
27克
252
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
凉皮
3适量
、
水
300克
、
盐
3克
、
黄瓜
2根
、
生抽
1勺
、
耗油
1勺
、
盐
适量
、
果蔬调味料
适量
、
芝麻酱
2勺
、
香菜
2根
、
绿豆芽
一把
、
大蒜
3瓣
、
醋
2勺
、
味精
3克
、
白糖
小半勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
超市买的凉皮用水冲下空干,锅内加清水烧开吧绿豆芽焯水2分钟然后捞出过凉水,黄瓜擦丝,香菜切碎,大蒜捣碎加上盐,生抽香油,白糖提鲜,味精,凉拌调料适量清水拌匀备用
-
步骤2/4
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芝麻酱用凉白开或者香油调释,备用
-
步骤3/4
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之前油炸的花生
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-05-27
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