减肥食谱……

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每天早上起床7.00.800克40度温水加白醋0.09克分两次喝完……7点30分吃鸡蛋羹一份…… 中午12点00钟吃牛肉，或者羊肉肉菜……不吃米饭…… 下午6点00钟……吃水煮菜，生菜，菠菜，空心菜，油麦菜，大白菜……不放油，不放盐…… 期间可以喝白开水一天3000cc，刚开始的朋友肯定坚持不到晚上……所以可以适量的吃着水果，注意，水果不要吃带糖分的水果…… 有些朋友喝酒有应酬的，注意，可以酒前喝一小杯酸奶……不要喝啤酒……年轻没关系可以喝……30岁以上尽量不喝啤酒，可以喝红酒，或者白酒……不要酗酒……小编这个使用方法让本人三个月减重40斤……早上喝白醋水……可以排便，清理肠道……预防肠炎等……