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蒜苔炖鲅鱼

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辰辰妈dg

蒜苔炖鲅鱼是胶东地区的一道特色菜，鲜嫩的鱼肉夹着蒜苔的香味，既可以吃到蔬菜，又可以吃到海鲜，一举两得，小学生动手做起来吧！ 参与活动: #中小学生做饭指南#
营养分析 查看详情

22克
13克
31克

363
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
鲅鱼 4片
、
蒜苔 150g
、
葱花 20g
、
姜 4片
、
大蒜 2瓣
、
食用油 20g
、
料酒 5g
、
蚝油 5g
、
生抽 10g
烹饪步骤
小贴士

做鱼多加一点姜片和蒜，鱼肉更香

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-24

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